当前位置 :
如何预防颈椎病
更新时间:2024-04-15 04:42:22

1、预防颈椎病首先要从生活习惯开始改变,经常低头工作,要经常更换姿势,坚持做颈椎保健操和自我按摩,可做颈前屈后伸、左右旋转等颈部活动,能舒筋活血,防止颈僵硬。

2、中年人尤其要避免颈部疲劳,改变长时间睡高枕的习惯,避免颈部受冷刺激。

3、适当做一些户外运动,增强体质,可以进行推拿按摩,针灸等保健治疗。

标签: 如何 预防 颈椎病
查询网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
查询网(q821.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
Copyright©2009-2021 查询网 q821.com 版权所有 闽ICP备19006478号-19