当前位置 :
动感单车减肥效果
更新时间:2024-03-28 23:37:29

1、动感单车有很好的减肥效果,不过也需要长期坚持。但是在骑动感单车的过程中,要注意根据自己的情况调整运动量。一般以心率,作为骑动感单车运动量的标准。

2、骑动感单车时,要使心率能够达到最大运动心率的60%-80%,这时候这种有氧运动,能够取得比较好的减肥效果。而且每一次骑动感单车的时间,应该控制在半个小时到一个小时之间。不能时间太长,太长容易引起身体疲劳,反而会对身体不利。

标签: 动感单车 减肥 效果
查询网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
查询网(q821.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
Copyright©2009-2021 查询网 q821.com 版权所有 闽ICP备19006478号-19