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生产后多久会瘦

更新时间：2024-04-27 21:04:55

怀孕会让孕妇身体发生变化，孕妇的腹部逐渐凸起，身体也看起来比较笨重，身材走样在错难免。因此，对于很多爱美的孕妈妈来说，在生产之后都想尽快恢复身材，那么现在就来说一说生产后多久会瘦？

产后多久会瘦并没有绝对的时间，还是要看个人的体质。建议待哺乳期过后再开始减肥是比较合理的。产后六个月之内，产妇体内的荷尔蒙分泌以及新陈代谢功能都会逐渐恢复到正常的水平，甚至会有所加快，因此体重会明显下降，这个时候是减肥的黄金时期。产妇们可以抓紧在这个时期内采取减重措施，已获得最佳的减重效果。

但是不建议过早或长时间减肥，特别是长时间进行健美运动，这样容易造成子宫、膀胱或是其他器官脱垂而影响健康。产后也不建议产妇控制饮食来减肥，这样会影响到母乳的分泌以及质量，给宝宝带来不良的影响。任何减重的方法都要有度。产后体操是在分娩后一天就可以进行的，不但有助于身体恢复，还能有减重的效果，但是一定要注意运动的时间和控制好运动量。

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